LES SEANCES COLLECTIVES A L'ARCHIPEL LE SPA
Grâce à une meilleure connaissance de soi, de ses capacités, la SOPHROLOGIE permet d'aborder le quotidien avec plus de sérénité.
Atelier de sophrologie d’une durée de 1h30
- TARIF : 20€
+ 10€ si accès SPA
La sophrologie se prête parfaitement à une pratique en groupe. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.
Pour débutants ou initiés.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE : 06 30 82 26 21
Ces séances peuvent également être organisées sur d'autres horaires pour un nombre de personnes minimum me consulter.
Dimanche 5 Février de 10h à 11h30
RESPIRER !
Nous respirons tous de façon automatique sans avoir toujours conscience des capacités de notre respiration. Nous sous-exploitons cette fonction vitale qui reste un élément clé dans le processus de relaxation.
Je vous propose lors de cette séance de vous approprier différents outils afin d'en utiliser toutes les possibilités pour mieux vous détendre !
Dimanche 12 Mars de 10h à 11h30
LES RUMINATIONS MENTALES
Apaiser le mental, relâcher l’activité cérébrale permet de rétablir l’équilibre et d’apporter bien être et détente. détente.
C’est à travers quelques techniques de sophrologie ce que nous allons découvrir dans cette séance.
Dimanche 2 Avril de 10h à 11h30
LES EMOTIONS !
Nous sommes souvent traversés... bouleversés par nos émotions sans trop savoir comment faire pour les gérer.
Venez vous approprier une nouvelle posture pour devenir maitre de vos émotions !
Dimanche 28 Mai de 10h à 11h30
GESTION DU STRESS
Apaiser les ressentis désagréables dus à une situation désagréable, agir positivement pour dépasser ces situations pas évidentes à aborder.
C'est ce que je vous propose lors de cette séance.
Dimanche 25 Juin de 10h à 11h30
SE RELAXER
Apaiser ses tensions physiques, mentales.... Apprendre à se détendre pour préserver sa vitalité et son énergie, c'est possible avec quelques outils en sophrologie.
Venez découvrir dans cette séance comment vous détendre !
